Beslenme Nedir? Beslenme insanın büyümesi geliĢmesi sağlıklı ve üretken olarak uzun süre yaĢaması için gerekli besin öğelerinin sindirim yolu ile vücuda alınıp kullanılmasıdır. Beslenme sadece karın doyurmak değil vücudumuz için gerekli besin öğelerinden yeterince almaktır. Vücudumuzun tüm besin öğelerine ihtiyacı vardır.Her besin öğesinin vücuda faydası farklıdır. Hiç biri tek baĢına sağlıklı ve dengeli beslenme için yeterli değildir.Büyümeyi ,geliĢmeyi,onarımı ve günlük hareketler için gerekli enerjiyi sağlayan bu besin öğelerinin neler olduğuna bakacak olursak Bunlar: Protein,karbonhidratlar,yağlar,vitaminler,mineraller ve su gibi öğelerdir.
YETERSİZ BESLENME NEDİR? Vücudun günlük enerji ve besin öğesi ihtiyacını bütün besin gruplarından yeterli miktar ve çeşitte vücuda alınmaması durumudur . Yetersiz ve dengesiz beslenme durumunda vücudun büyüme,gelişme ve normal çalışmasında aksaklık görülür. Yetersiz ve dengesiz beslenme birçok hastalığın (beriberi,pellegra,skorbüt,raşitizm,marasmus) doğrudan sebebi olduğu gibi bazı hastalıklarında(verem,ishal,enfeksiyon hastalıklar)vücuda kolay yerleşmesine ,ağır seyretmesine ve geç iyileşmesine dolaylı olarak sebep olmaktadır.
Yorumlar
Yorum Gönder